飲んで減った…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

飲んで減った…↓
< 飲んで増えた…↑ 　｜　スーパー爺さん…↓ >
【朝ごはん】
324.4kcal
【昼ごはん】
312kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約1.75km　消費203.1kcal 2502歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は飲んだのに減りましたわ・・・
もう訳分かりません（＾＾；
とはいっても、一喜一憂してるわけではないので～♪
つまり、なるようになる…ケ・セラ・セラでございますなぁ＾＾
　ところで、昨日はYouTubeで聴いている音楽がヘッドフォンを通すと
かなり高音質で聴けることに気がつきましたわ・・・
いつも自宅ではPCのスピーカー、仕事場では外部スピーカーを使って
いるものの、それよりずっといい音！
でもヘッドフォンは物によってかなり音質が違うのも発見！
やっぱりエエものを使わないとダメみたいですなぁ・・・
ってなことで、高音質のモノを物色ちうですわ～♪
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　●今年もやります大宮公園「仮想桜見大会！」
4/13（土）。今年満開の桜を見てる想定の会になります～。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
今日の週刊天気予報では天気は良いようです～♪
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
当日集合場所に来てくれてもOKだよ～ん
ただ、時間厳守で来ないと行っちゃうよ～（笑）
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；

私は既に岩手一周を終えましたがまだ地道に歩いている人が一名と
歩いているかもしれない人がもう一名！
みんなで応援して行きましょう！！
※o(▽￣*)ﾉフレー※＼(*￣▽￣*)／※フレーヽ(*￣▽)o※ｑ(^‐^*)／※ファイトォオオ!!

春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.5人前） 101 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.8人前） 9.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
エースコック 限定発売　みそ味（1人前） 312 kcal
  637 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/09 08:28 
昨日は飲んだのに減りましたわ・・・
・・・じゃ、こころおきなく♡
 みたお 2013/04/09 08:53 
うん！
週末は天気良いらしいで～♪゜・*:.。. .。.:*・♪
asakomam 2013/04/09 09:08 
いつも音楽に囲まれてるんだ～。
体重はなるようになるさ、、、
 みたお 2013/04/09 19:46 
＞いつも音楽に囲まれてるんだ～。
そうだね～…仕事だもの…
YGT 2013/04/09 10:19 
ウラヤマシイ。。^^
 みたお 2013/04/09 19:54 
お！
確かに…
飲んで減ったら幸せだよね～♪
ココアパパ 2013/04/09 10:42 
＞つまり、なるようになる…ケ・セラ・セラでございますなぁ＾＾
ケ・セラ・セラ人生代表？のココア爺で御座います(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
一喜一憂の人生かケ・セラ・セラの人生か？
みたさんの選択は？どっちやねん(？_？)

＞ところで、昨日はYouTubeで聴いている音楽がヘッドフォンを通すと
＞かなり高音質で聴けることに気がつきましたわ・・・
やっぱし、ですか？小生も珠には、音だけをDLして楽しんでいます(^-^)
しかし、音質は、投稿者のソース次第では？
 みたお 2013/04/09 20:04 
＞一喜一憂の人生かケ・セラ・セラの人生か？
当然ケ・セラ・セラの人生でございます～♪
＞しかし、音質は、投稿者のソース次第では？
もちろん、前提の話でございまする＾＾
良い音を得るには良いモノが必要なようで＾＾
syunfamily 2013/04/09 13:12 
＞YouTubeで聴いている音楽がヘッドフォンを通すとかなり高音質で聴けることに気がつきましたわ・・・
以前～会社のＰＣオタクに教わりましたよ～
でも、私は・・・あまり分からなかったです～（＾＾
 みたお 2013/04/09 20:17 
そうなのか～
でも良いので聴かなきゃね＾＾
あと、それなりの耳と（笑）
どんぐり27 2013/04/09 13:53 
＞やっぱりエエものを使わないとダメみたいですなぁ・・・
ってなことで、高音質のモノを物色ちうですわ～♪
そう、ヘッドフォンで随分違いますね、、、私は物持ち良いのですが、旦那はやたらヘッドフォンを壊すので、最近安いのを買って与えています、、、なんで人によってこんなに違うんだろう？
 みたお 2013/04/09 20:18 
なんで壊すんだろう（＾＾；
高いの買ってあげたら壊さないのでは？
もし壊したら怒鳴りつけるとか！
そうすれば怖くなって大事にするかも（笑）
コミュ 2013/04/09 14:08 
音にこだわり始めると
ヘッドホンはいいの欲しくなりますよね。
 みたお 2013/04/09 20:19 
だよね～＾＾
今使っているのはオーディオテクニカ！
うん、低音が出ない（－－；
ま…古いんだけど（＾＾；
ダックスＲＯＮ 2013/04/09 15:43 
私もヘッドフォン安いものですが　ソニーとパイオニアを使ってます。
いい音しますねえ　これでアクション映画とか観てたら　臨場感が凄いから
つい大声で叫んでしまいますわ。（笑）
YOU TUBE　からＭＰ３プレーヤーに音楽入れて　
毎日　通勤やお風呂で楽しんでますよ～。
 みたお 2013/04/09 20:23 
＞YOU TUBE　からＭＰ３プレーヤーに音楽入れて　
毎日　通勤やお風呂で楽しんでますよ～。
　そっか～そういう楽しみあたもあるね～
ってか、ワシMP3プレーヤーって持ってないし・・・
もしかしてICレコーダーのこと？
だったらあるけど…
あ…そういえば、訳の分かんない中国製のそんなのどっかに
あったっけなぁ…どごさいったもんだが…（笑）
MP3プレーヤーってどっかにあったかも…（爆）
ダックスＲＯＮ 2013/04/09 23:44 
そうＩＣレコーダーです。
ｍｐ３プレーヤーはこの前　レインコートのポケットに入れてて
水が入って壊れてしまいました。
 みたお 2013/04/10 02:03 
ICレコーダーか～＾＾
あれ、便利だよね＾＾
でもワシのは古いからすぐ容量がいっぱいになっちゃう…
PCに落としてるんだけど、それも整理し終わってないし…
ところでワシのmp3プレーヤーどこに行ったんだろう？（・・；
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