no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ドトールコーヒー チーズトースト（0.7人前） 244 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 72 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
Dole Dole オレンジジュース100% [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
19時
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 42.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
  1626 kcal
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