4/14【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月14日（日）

4/14
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【朝ごはん】
プリン

【昼ごはん】
エビフィレオ
ポテト
野菜生活

【間食】
豆乳
杏仁豆腐
ラングドシャ
コーヒー

【晩ごはん】
カレーライス
フルーチェ

【夜食】
ビフィズす乳酸菌

【今日の感想】
首の付け根が痛い。肩こりかな。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム なめらかプリン（1人前） 134 kcal
13時
マクドナルド エビフィレオ（0.5人前） 204 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.3人前） 126 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 80 kcal
14時
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
16時
セブンイレブン 杏仁豆腐（1人前） 156 kcal
ブルボン ラングドシャ（2人前） 168 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カレー（1人前） 323 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.3人前） 29.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
20時
豆乳（無調整）（0.2人前） 21.2 kcal
22時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1485 kcal
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