4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

4/15
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3661点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
玉子焼き（0.1人前） 13.2 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター カレー [カップ] 87g（1人前） 389 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キリンビバレッジ アミノサプリ（1人前） 50.4 kcal
桃ジュース（1人前） 96 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
21時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  1902 kcal
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