4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

4/16
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19403点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
パン（0.6人前） 74.3 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
12時
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
ダイコンサラダ（1人前） 53.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1692 kcal
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