9-5（-2.9㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

9-5（-2.9㌔)
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9-5（-2.9㌔)今日は一日中雨です。朝の通勤のみ徒歩で。お腹が鳴って隣の子がうるさいのでチーズタルトを朝飯に食べちゃった。最終的に食べすぎでーす。
【記録グラフ】
食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
FRO チーズタルト（1人前） 119 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
12時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.6人前） 36.3 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
がんもどき（0.4人前） 54.7 kcal
13時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
FRO チーズタルト（2人前） 238 kcal
巖手屋 南部せんべい（0.3人前） 44.7 kcal
明治エッセル チョコクッキー（0.7人前） 89.6 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
17時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 191 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（2人前） 260 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
セブンイレブン パウンドケーキ（1.3人前） 207 kcal
江崎グリコ プリッツ ロースト [箱] 70g（0.5人前） 175 kcal
20時
ロッテ プチブッセチョコレート（1人前） 58 kcal
カンエツ 寒天ゼリー　みかん味（1人前） --- kcal
  2401 kcal
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