4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

4/28
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ゴルフ＆新築見学

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6402点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
12時
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2205 kcal
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