4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

4/29
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どぶ掃除、総会、懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14724点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビビンバ（0.3人前） 163 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
マグロ（0.5人前） 219 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
沖縄そば（0.8人前） 426 kcal
  2585 kcal
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