終わった・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

終わった・・・
< いよいよ最終日～ 　｜　今日から５月 >
参加された皆様お疲れ様でした～
長い様で短かったと感じてます。
今日は雨・・・・朝早く目が覚めましたが、ゆっくり過ごします～。
【記録グラフ】
万歩計
12281歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アペル アーモンドブリオッシュ（1人前） 132 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ぶり照り焼き（0.3人前） 73.3 kcal
かまぼこ（5人前） 51.5 kcal
9時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.6人前） 146 kcal
12時
ジョイフル ペッパーハンバーグ＆若とり南蛮（1人前） 784 kcal
ジョイフル 和食セット（1人前） 328 kcal
16時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.5人前） 122 kcal
19時
グリンピースの炊き込みご飯（1人前） 279 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.2人前） 32.6 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.3人前） 42.6 kcal
アジの梅煮（1人前） 84.9 kcal
22時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.6人前） 146 kcal
  2709 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/04/30 10:15 
お疲れ様でした＾＾
今回は(も？)ほとんど力になれませんでした…
何故かテンションが上がらないままでした‥
夏の旅行はまた実現出来ないです‥・
来年…ですかね～‥
私、還暦ですわ～(泣)
 東支那海 2013/05/01 11:43 
お疲れ様でしたm(__)m
岩手・・来年を楽しみにしてます～
世界平和 2013/04/30 10:16 
東兄貴、お疲れ様でした
おいら朝からたんまり食べちゃってます　ヾ(≧▽≦)ﾉﾞｹﾞﾗｹﾞﾗ☆
 東支那海 2013/05/01 11:44 
お疲れさまでした～
凄い頑張りに感服いたしましたm(__)m
やれば出来るじゃん(笑)
うみのおとこ 2013/04/30 11:16 
お疲れさまでした～、相変わらずの変態ぶりにビビりました
 東支那海 2013/05/01 11:45 
お疲れ様でしたm(__)m
他にやることがないので(笑)
syunfamily 2013/04/30 11:39 
最終日は、何キロ制覇したんですか～。
今日からはゆっくり～して下さい。
 東支那海 2013/05/01 11:46 
取敢えずフルマラソンを目指しました～
ケロケロママ 2013/04/30 11:46 
フルマラソン以上お歩きになったんですね(＠_＠;)
変態の鉄人だけのことは‥頭が下がります。
 東支那海 2013/05/01 11:48 
昨年までは、一人住まいだったので
何の気兼ねもありませんでしたが
今回は、家族に気遣いながらの歩きでした。
ちびおかん 2013/05/01 05:17 
う～～～ん、東にーさんは
やっぱり変態の中の変態です。（褒）
 東支那海 2013/05/01 11:49 
褒め言葉と理解しときます(笑)
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