5月【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

5月
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【朝ごはん】
スティックパン
カフェオレ

【昼ごはん】
バイキング

【間食】
まっち
コーヒー

【晩ごはん】
オムライス
コンソメスープ
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】
バイキング食べ過ぎたので食事ノート+1000kcalと思っておく。
食べすぎは体重計にでた。

【記録グラフ】
食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
9時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オムライス（1人前） 480 kcal
コンソメスープ（1人前） 30.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  897 kcal
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