4/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

4/30
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【朝ごはん】
豆乳

【昼ごはん】
バナナシナモンシュガートースト
コーヒー

【間食】
トッポとかお菓子いろいろ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
カボチャの煮物
やきそば
ぽっぽ焼き
イカの塩辛
緑茶

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
調子のってトッポ食べ過ぎた日。
かりんとうが苦手だったけど、塩キャラメルかりんとうは美味しく食べられた。

【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シナモン（0.2人前） 5.1 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ トッポ（5人前） 330 kcal
17時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
赤だし（1人前） 80.5 kcal
カボチャの煮物（1人前） 108 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
やきそば（1人前） 161 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  1487 kcal
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