4/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月29日（月）

4/29
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン
ツナトマト
豆乳

【間食】
コーヒー
たけのこの里
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
鶏南蛮
イカぽっぽ焼き
イカの塩辛
コーンスロー
緑茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（0.7人前） 248 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.3人前） 63.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 67.2 kcal
鶏南蛮（0.4人前） 355 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
コーンスロー（0.3人前） 70.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1383 kcal
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