4/28【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>4/28
13年04月28日（日）

4/28
< 4/27 　｜　4/29 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちぎりパン
じゃがいもとにらのチヂミみたいなもの
豆乳

【間食】
コーヒー
カール
コーヒー
アイスクリーム

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
焼き肉？（＋レタス）
ツナトマト
もやし炒め
緑茶
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
パスコ ちぎり（0.2人前） 171 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
明治製菓 カール（0.7人前） 351 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル スーパーカップ　超ミニ（1人前） 166 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
赤だし（1人前） 80.5 kcal
旭食品 焼き肉（0.4人前） 129 kcal
もやし炒め（1人前） 62.7 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1340 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE