5/2【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

5/2
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【朝ごはん】
ドーナツ
豆乳

【昼ごはん】
ドーナツ
コーヒー

【間食】
コーヒー
ハゲーンダッツ
緑茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
豚肉巻揚
こんにゃくのきんぴら
ぽっぽ焼き
ちくわきゅうり
イカの塩辛
ほうじ茶

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 262 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
13時
ミスタードーナツ オールドファッションハニー（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハーゲンダッツ グリーンティ（1人前） 261 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 80.5 kcal
肉巻きフライ（0.6人前） 358 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 60.5 kcal
ちくわきゅうり（2.5人前） 157 kcal
イカの姿焼き（0.6人前） 93.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
カゴメ ラブレ　ピーチMIX（1人前） 35 kcal
  1938 kcal
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