10-6（-2.3㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月02日（木）

10-6（-2.3㌔)
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あちゃ~また増加。せっかく５２㌔台になっていたのに…あほっ　腹を何とかしたいので~とりあえず2週間腹筋再開するぞ！無駄かもしれんが…

【記録グラフ】
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前） 105 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
16時
プルーン（5人前） 172 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（0.7人前） 130 kcal
23時
カンエツ 寒天ゼリー（1人前） --- kcal
  1236 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/05/03 17:47 
無駄かもしれんが… 
・・・いやいや、頑張りましょう！
うずらっこ 2013/05/03 20:19 
はい！とにかく２weekはがんばります！
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