日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月06日（月）

日勤
< 暇だ 　｜　ＩＳＡ >
今日は、日勤だから昼間は帰りません。
最後の連休ですね、皆さんはいかがお過ごしでしょう？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
チーズポテトコロッケ（0.3人前） 102 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
オハヨー乳業 ジャージー牛乳モナカ 75ml（1人前） 118 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/06 07:36 
わたしは友達とランチの予定です。
 無財の七施 2013/05/06 18:50 
美味しく食べてね。
マイペンライ！ 2013/05/06 09:01 
オイラは連休あちこち行きました
今日はさすがにお休みします
 無財の七施 2013/05/06 18:50 
ゆっくりしてな
司城ちゃん 2013/05/06 18:32 
遠出はしませんでしたが楽しく過ごしました☆
 無財の七施 2013/05/06 18:51 
良かったね。
さのっちょ 2013/05/07 00:12 
今日は、明日のために、ゆっくり家で過ごしました。。
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