5/12【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

5/12
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ライ麦パン
カレー
バナナ
豆乳

【間食】
コーヒー
牛乳風味のじゃがいものおやき
カフェモカ？
マリーb助っ人

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
しゅうまい
ほうれん草のたまごとじ
ほうれん草のお浸し
塩鮭
からし明太子
キムチ

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】
母の日のプレゼントを枕元に置いておいたら「クリスマスか。」と言われた。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
パスコ ライ麦入りロール（1人前） 138 kcal
カレー（0.4人前） 129 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オーバーシーズ ホットココアミックス（0.5人前） 55 kcal
森永 マリー（3人前） 75 kcal
17時
牛乳風味のじゃがいものおやき（0.5人前） 206 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 76.9 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.6人前） 69.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1391 kcal
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