12-3（-2.9㌔）【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

12-3（-2.9㌔）
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今日も暑い~午後からシンドそうだったから散歩ナシ。ずーと食べてた。

【記録グラフ】
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.8人前） 20.3 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
クッキー（0.9人前） 151 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1.8人前） 101 kcal
13時
明治ミルクチョコ チョコ（2.7人前） 152 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
17時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
ココナッツミルク（1.7人前） 128 kcal
19時
三幸製菓㈱ 雪の宿（4人前） 264 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
明治 アーモンドチョコ（2.5人前） 145 kcal
21時
コープ ビスケット（1.2人前） 156 kcal
ブルボン 　アルフォート（5人前） 275 kcal
  2313 kcal
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