12-4（-2.0㌔）【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

12-4（-2.0㌔）
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食べ過ぎた~止まらんかったし…今日は控えめにして戻さなきゃ。昼散歩した。

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
炊き込みご飯（0.9人前） 308 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 3 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
15時
きなこもち（0.8人前） 148 kcal
16時
ホウレンソウ（1人前） --- kcal
プルーン（5人前） 172 kcal
コープ ビスケット（1.2人前） 156 kcal
19時
ブルボン 　アルフォート（1人前） 55 kcal
山崎製パン クランチチョコ（0.2人前） 91.2 kcal
ローソン スパゲティ（0.9人前） 433 kcal
23時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1791 kcal
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