no title【きゅりあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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【昨晩寝た時間】
10時
【今朝起きた時間】
4時
【お昼寝・仮眠】
2時間
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
1時間20分
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
キャベツの千切り
オムレツ
ひじき煮
野菜巾着
お粥
【昼ごはん】
こんにゃく辛子和え
お粥
八宝菜
【間食】
バナナ
ユーグレナ・バー
おかめ納豆　極小粒　納豆のみ
【晩ごはん】
お粥
山菜の炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 おいしい無調整豆乳（0.2人前） 23.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
野菜巾着（1人前） 54 kcal
お粥（0.5人前） 56.8 kcal
10時
生野菜ジュース（1人前） 376 kcal
12時
こんにゃく辛子和え（1人前） 32.3 kcal
お粥（1人前） 114 kcal
八宝菜（0.1人前） 26.2 kcal
16時
ユーグレナ ユーグレナ・バー（1人前） 91 kcal
17時
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒　納豆のみ（1人前） 102 kcal
20時
お粥（1人前） 114 kcal
22時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 おいしい無調整豆乳（1人前） 118 kcal
  1343 kcal
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コメント
きゅりあ 2013/05/16 22:35 
水2
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