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13年05月21日（火）
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【昨晩寝た時間】
9:45
【今朝起きた時間】
4:05
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
ベーコン焼き
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
オシキリ 木綿豆腐 （1人前） 144 kcal
大根おろし納豆（小女子） （1人前） 93 kcal
トップバリュ キャベツの千切り （1人前） 15 kcal
ひじき煮 （1人前） 46 kcal
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| ユーグレナ ユーグレナ・バー（1人前） |
91 |
kcal |
| 9時 |
| しらすおろし（1人前） |
14.1 |
kcal |
| トップバリュ キャベツの千切り（1人前） |
15 |
kcal |
| ベーコン（1人前） |
81 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| ご飯（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| 13時 |
| クエーカー クエーカー インスタントオートミール（1人前） |
150 |
kcal |
| スジャータ 無調整豆乳（0.6人前） |
33 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| ポークチャップ（0.5人前） |
389 |
kcal |
| 16時 |
| 花小路 焼かりんと（0.3人前） |
106 |
kcal |
| アボカド（0.5人前） |
112 |
kcal |
| 17時 |
| オシキリ 木綿豆腐（1人前） |
144 |
kcal |
| あずま食品 極小粒納豆 だんだん重ね（納豆のみ）（1人前） |
93 |
kcal |
| トップバリュ キャベツの千切り（1人前） |
15 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| しらすおろし（1人前） |
14.1 |
kcal |
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1484 |
kcal |
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