no title【きゅりあさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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【昨晩寝た時間】
19:50
【今朝起きた時間】
4:20
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
8時間30分
【今日の睡眠状態】
すっきり
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
早足で歩けた！
【今日の感想】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
ユーグレナ・バー
【晩ごはん】

【飲み物】
4時　水1

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ユーグレナ ユーグレナ・バー（1人前） 91 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スジャータ 無調整豆乳（0.5人前） 27.5 kcal
9時
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（0.7人前） 29.4 kcal
14時
焼きうどん（1人前） 418 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 166 kcal
17時
鯖の味噌煮（0.5人前） 280 kcal
ホワイトシチュー（0.7人前） 370 kcal
オニオンサラダ（1人前） 18.1 kcal
22時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1701 kcal
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