5/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

5/24
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
12024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6720点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
串揚げ（1人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー プレミアム ソルティードッグ [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  1859 kcal
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