困ったもんだ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

困ったもんだ
< no title 　｜　重っ！ >
ジョギング10km（60分）
エアロビクス50分
スイム1500m




朝ＲＵＮ
調子よく走ってたけど７kmから右ヒザ裏痛でとぼとぼ…

困ったもんだ

走ってても体が曲がってるのがわかる
右肘はひけるけど左肘は右ほどひけてない気がする

体も左には捻りづらいし現にへそが右寄りにずれている

体幹も鍛えなきゃ
ストレッチポールを随分と前に買ったけどオブジェと化してるし

整体行ってみようかなぁ…
【記録グラフ】
スイム
1500m
スイム（m） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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