9【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

9
< 8、-0.9㌔ 　｜　10、-0.3㌔ >
今日は3:30頃目が覚めた。不覚にもTVをみてる最中に21:30頃寝たようだ。

【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
14時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
18時
さつまいも（0.7人前） 213 kcal
丸中製菓 豆乳ドーナツ（1.7人前） 405 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 318 kcal
  2247 kcal
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