10、-0.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

10、-0.3㌔
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やっぱり増えたなぁ~今日も昼散歩。少しだけスロージョギングした。

【記録グラフ】
食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
さつまいも（0.8人前） 243 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
13時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
カレー（0.25人前） 157 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.2人前） 17.2 kcal
18時
コーヒーゼリー（1人前） 165 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
23時
カンエツ 寒天ゼリー（1人前） --- kcal
  1363 kcal
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