11、-0.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

11、-0.2㌔
< 10、-0.3㌔ 　｜　12、±0㌔ >
今日の昼もスロージョギングを少しいれた散歩~

【記録グラフ】
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ショウガ甘酢漬け（4人前） 20.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
くらげ（0.8人前） 142 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
飴（3人前） 35.1 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
17時
コープ ビスケット（1.2人前） 156 kcal
18時
フランスパン（2人前） 140 kcal
カレー（0.25人前） 157 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
岩塚製菓 せんべい（3.5人前） 371 kcal
明治 ガルボ　ミニ　ストロベリー（0.4人前） 98 kcal
20時
ヨーグルト（1.7人前） 105 kcal
  1962 kcal
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