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13年06月01日（土）
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
ざるラーメン
ちくわ
ほうじ茶
【間食】
たいやきとシフォンケーキ
コーヒー
緑茶
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
棒々鶏
イカのみそ焼き
野菜のバター炒め
納豆
キムチ
ほうじ茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 寿がきや 冷やしラーメン（1人前） |
357 |
kcal |
| ちくわ（3人前） |
109 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| タイヤキ（0.5人前） |
50.4 |
kcal |
| シフォンケーキ（0.5人前） |
145 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
73.3 |
kcal |
| イカのみそ焼き（0.4人前） |
22.3 |
kcal |
| 棒々鶏（0.3人前） |
233 |
kcal |
| エリンギの（0.5人前） |
38 |
kcal |
| にんじん（0.2人前） |
7.4 |
kcal |
| なす（0.3人前） |
4.6 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
3.9 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| キムチ（0.3人前） |
5.5 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1234 |
kcal |
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