no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、マイルドキムチ鍋ささみ1切64g、懐石豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当(ご飯、みそ汁、豚肉のチーズはさみ揚、ぬか漬けサンマ焼き、小松菜の辛子和え、かぶの甘酢漬、マカロニサラダ、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、煮物（とり肉さつまいも、人参、こんにゃく、さつま揚げ、出し巻き玉子、竹の子、レンコン、なすのみそかけ)、オレンジ)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ジャンボフランク、ベーコン串
【晩ごはん】
きつねそば、新鮮シャキシャキレタスサンド、香り味わいブラック無糖300ml
【夜食】

【今日の感想】

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