19、-0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

19、-0.4㌔
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やっぱ増加~何度こんなことを繰り返してきたことか！今日はプルーンを飲んですっきりするぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プルーン（4.7人前） 161 kcal
9時
和食さと コーヒーゼリー（1.3人前） 174 kcal
飴（1人前） 16.8 kcal
12時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
ダノン ダノンビオ（ストロベリー）（1人前） 56 kcal
13時
明治ミルクチョコ チョコ（0.9人前） 50.7 kcal
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
16時
カレー（0.25人前） 147 kcal
ベイクドチーズケーキ（0.9人前） 259 kcal
17時
かぼちゃ（0.9人前） 69 kcal
サンエス サンドビスケット（0.29人前） 176 kcal
飴（1人前） 16.8 kcal
20時
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
  1477 kcal
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