20、-1.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

20、-1.3㌔
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おぉープルーン様さま♪久々の更新~

【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン メロンパン（0.25人前） 94.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 232 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
わらび（1人前） 43.1 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
13時
飴（1人前） 16.8 kcal
19時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（0.5人前） 214 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（0.6人前） 111 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
山崎製パン メロンパン（0.25人前） 94.5 kcal
サンエス サンドビスケット（0.29人前） 176 kcal
  1606 kcal
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