21、-1.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

21、-1.3㌔
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変わらず~良かった♪今日の昼も散歩。

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン メロンパン（0.25人前） 94.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
山崎製パン メロンパン（0.25人前） 94.5 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 217 kcal
13時
飴（2人前） 33.5 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレー（0.2人前） 117 kcal
プレシア レアチーズ（0.5人前） 141 kcal
18時
明治ミルクチョコ チョコ（0.9人前） 50.7 kcal
ヨーグルト（1.7人前） 105 kcal
20時
スイカ（0.16人前） 41.4 kcal
22時
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
  1488 kcal
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