戦意喪失ぎみ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

戦意喪失ぎみ…↑
< 夜中の雨…↓ 　｜　何とかせねば…↑ >
戦意喪失ぎみ…↑ 画像1 戦意喪失ぎみ…↑ 画像2 戦意喪失ぎみ…↑ 画像3
【朝ごはん】
333.9kcal
【昼ごはん】
475kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約11分 約0.79km　消費50.9kcal 1131歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やっちまった…（－－；
少し生活を正さなきゃな…
ワイン１本半飲んじまったし…（－－；
風呂も入らずバタンキュー…＼(+×+)／
お陰で良く寝たことは寝たが…体重がエライ事に…（－－；
ま…自業自得だわな…
今日は炎天下の下歩いてくるか！
途中で倒れてたりして‥((((o￣.￣)o ・・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3
やっぱり夏は鬼門だなぁ…
やたら水分が欲しくなるし…
水分を夜に酒で摂る悪循環だわ…「(´へ｀;)‥ ｳｰﾑ
今日はやたら顔文字の多い日だわ（＾＾；
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨い（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.3人前） 67.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
日清 ラ王　コク醤油（1人前） 475 kcal
  809 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2013/06/09 08:02 
ワイン一本あけてみたーい(笑)
日本酒おいしーですよねーって言ったらドン引きされました先日。
前も同じことあったような…はて？
 みたお 2013/06/09 08:15 
お嬢さんはまだ空けんでよろしい！（笑）
うん、日本酒うまいよね～＾＾
って、ゆぴこはおっさんと付き合ったほうが気が合うのでは？
どっかで資産家のオヤジみつけなきゃ～（爆）
美桜 2013/06/09 08:25 
呑みましたね(笑)
アルコール摂取したときは脱水なりやすいので十分、水分補給してくださいね！
 みたお 2013/06/09 09:03 
うん、思いっきり脱水症状出てるね～（＾＾；
さっきコップ半分水飲んできたよ～♬
ダックスＲＯＮ 2013/06/09 08:34 
昨日のみたさんのコメントとそのあとテレビで「風立ちぬ」のことやってて
何のことかと思えば　今度の映画は「ゼロ戦」がテーマでしたか。
使われる曲が「ひこうき雲」ピッタリですね。
http://www.youtube.com/watch?v=hO7dnp2f4p4
絶対観ないとね　みたさんの為の映画ですね。
http://www.youtube.com/watch?v=DcMHFVvPEHo
 みたお 2013/06/09 09:14 
そうなんだよね～♪
堀越二郎～♪
モチロン！絶対観るよ～！！
asakomam 2013/06/09 08:40 
あ～、
昔は夕方になると水分を摂らないようにして、ビールを美味しく飲んでたな～。
今は飲まないからな・・。
 みたお 2013/06/09 09:15 
夕方って何で飲みたくなるんだろうね… 
不思議・・
syunfamily 2013/06/09 11:39 
私は、禁酒とプチ断食で順調に落ちていますよ～（＾＾）/
 みたお 2013/06/09 11:49 
＞禁酒とプチ断食
やっぱりそれしかないか～（－－；
どんぐり27 2013/06/09 12:13 
＞やっぱり夏は鬼門だなぁ…やたら水分が欲しくなるし…
水はカロリーないよ、、、
 みたお 2013/06/09 12:34 
ワシの場合、水分＝酒だからさ･･･
水で我慢出来れば良いんだけどね～(｡´･ω･)｡ﾟ+.ｼｮﾎﾞｰﾝ｡ﾟ
マイペンライ！ 2013/06/09 13:35 
水分を夜に酒で摂る悪循環だわ…「(´へ｀;)‥ ｳｰﾑ
・・・溶けないでくださいね・・・
 みたお 2013/06/09 17:34 
溶けそうかも･･･（＾＾；
バービィーちゃん 2013/06/09 16:49 
強いねぇ〜
一本半は！
負けた(･_･;
 みたお 2013/06/09 17:36 
その代わり飲み終わったらバタンキューだったけどね･･･（＠＠；
com 2013/06/09 21:02 
２日酔しませんか？

おつまみは何ですか？？
 みたお 2013/06/09 23:11 
うん、二日酔いはしなかったねぇ＾＾
肴は…何だっけ…（￣▽￣；；
あ…肉ともやしの炒めたのを少しもらって食ってたかなぁ…
あと何だっけ…思い出せない…(○ﾟдﾟ)ｬﾊﾞｨｶﾓ・・・
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