何とかせねば…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>何とかせねば…↑
13年06月10日(月)

何とかせねば…↑

< 戦意喪失ぎみ…↑  | 減ったぜ♪…↓ >
何とかせねば…↑ 画像1 何とかせねば…↑ 画像2 何とかせねば…↑ 画像3
【朝ごはん】
275.3kcal
【昼ごはん】
366kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.17km 消費75.6kcal 1674歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
写真1:ヤバイってばよ~!
うん、ヤバイ!Σ(○>Д<ノ)ノ
80kgになっちゃうよ~!ヽ(´Д`;)ノ
今日は何とかしなくちゃ…
うん、なんとかしよう!
あ~グデグデし過ぎた~・゜・(ノД`)・゜・
って、なっちゃったものは仕方ない!
何とかしよう!
デブの特権2kg落とし!
写真2:仕方あんめぇ…やるか…
写真3:必殺ニャンコ…フフフ
================================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
641kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
こくうま(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.2人前) 45.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.4人前) 11.7 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさんのフェットチーネ ミートソース(1人前) 366 kcal
  641 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/10 07:27
デブの特権2キロ落としとは?
 みたお 2013/06/10 07:34
一日で2kg落とす荒技!
ちょっとキツいけどね~…
とりあえず、朝飯からスタートしてみた…
ゆっぴぃ 2013/06/10 08:13
でも1日で戻る可能性も?(笑)
目標達成したからもうこわくない(≧▽≦)はは
 みたお 2013/06/10 09:00
うん、一日じゃ無理だね‥・流石に(^^;
鬼の2kg落としチャレンジするぞ!
美桜 2013/06/10 08:47
私も戻りつつあるので一緒に頑張ろ!!
動くか食べないか!どっちかしたら落ちる!(笑)
 みたお 2013/06/10 09:01
頑張ろ!
>動くか食べないか!どっちかしたら落ちる
そりゃそうだ(笑)
鬼落としは両方をする!
でも、めっちゃ反動が来そうだなぁ(--;
マイペンライ! 2013/06/10 08:52
って、なっちゃったものは仕方ない!
・・・そうそう♡
 みたお 2013/06/10 09:02
んだんだ^^
って‥・ヾ(・∀・;)オイオイ
ココアパパ 2013/06/10 08:55
みたさんの体重履歴、見たよ(´▽`)
最高値:85kg(記録日:2008/09/03) 
最低値:74.50kg(記録日:2009/08/14) 

今が丁度、ど真ん中やねぇ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/06/10 09:03
(≧∇≦*)キャー
見られた~(/ω\)ハズカシーィ
って…公開してたっけ(笑)
そうなんですよね~…
ど真ん中!
センターや!
って、ワシ「さしこ」か!
…・おあとがよろしいようで…m(_ _)m
。。。。((;T_T)トボトボ
どんぐり27 2013/06/10 09:00
ワインと暫くお別れ?
 みたお 2013/06/10 09:05
今日~で~お別れね~
もう会え~ない~♪
って…そんな事はないけど
ちょっとお休み^^
…の予定…
syunfamily 2013/06/10 12:53
今朝~~何と74.8キロでした~~(*^ワ^*) 
あと4.8キロ頑張ります~(^^)/
 みたお 2013/06/10 14:24
うん!
岩手に行くまでにね~^^
そして、元の体重に戻して帰っておいで~(笑)
ワシももう少し落としておかないとチビ助と山の中
歩けないかも(@@;
ぜっとん 2013/06/10 13:20
一日で2キロ落としは、身体にかなり負担かけそうですよ~
 みたお 2013/06/10 14:26
大丈夫!
今日は仕事で歩いてないから落ちようがないわ(T_T)
せめてと飯を軽めにしてるけど…
ボンド88 2013/06/10 15:51
1日で2キロ落としたら、私なら干からびています(;◎_◎)
 みたお 2013/06/10 15:55
アハハハ
ボンちゃんは筋肉質みたいだからね~^^
ワシは脂肪が落ちて丁度良くなる・・・はず…(・・;
com 2013/06/10 21:36
増えましたか~
 みたお 2013/06/11 06:55
今朝気合でで戻したよ~^^v
お・ん・ぷ♪ 2013/06/10 22:59
写真おもしろいっ♪
みたおさんの心情が伝わってくるような…(^O^)
 みたお 2013/06/11 06:56
アハハハハ
ありがとう!
でも、今朝で少し戻せたよ!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする