27、-1.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

27、-1.0㌔
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戻った戻った♪冷や汗ものだ…今日は暑いのでだらだら歩きの散歩。

【記録グラフ】
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズブレッド（2人前） 110 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
松永製菓 しるこサンド（1人前） 25.5 kcal
13時
明治乳業 アイスバー（1.3人前） 75.4 kcal
松永製菓 しるこサンド（2人前） 51 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
カレー（0.25人前） 166 kcal
森永 ビスケットサンド（1.5人前） 177 kcal
20時
すもも（1人前） 19.8 kcal
  1297 kcal
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