no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、いかめしおむすび、梅としば漬のおむすび、野菜を食べよう！グリーンサラダ(キャベツ、紫キャベツ、ブロッコリー、枝豆、人参、グリーンカール、レタス、隠元、サニーレタス、水菜、胡瓜、ドレッシング)、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
きつねそば、オールドファッション、ソーセージフランス
【間食】
【晩ごはん】
お買い得弁当(鮭、かき揚)、目鉢まぐろぶつ153g、グレープフルーツ1/2、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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