泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

泊り
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泊りだから寝ます。
なかなか眠れません。

【記録グラフ】
万歩計
2627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2216 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/17 05:36 
おやすみなさい。
ゆっくり休んでくださいね。
 無財の七施 2013/06/17 05:41 
ハーイ
マイペンライ！ 2013/06/17 06:44 
あ、ご苦労様です
さのっちょ 2013/06/17 18:13 
お疲れ様です。
司城ちゃん 2013/06/17 22:10 
お疲れ様です☆おやすみなさい
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