no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切51g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、温泉玉子、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ご飯、ナン、カレー(野菜、チキン、キーマ)、フライドチキン、スープ、サラダ（ミックスベジタブル、豆、大根、人参、豆腐、わかめ）、ポテト、コーヒーブラック
【間食】
北海道小豆のつぶあんぱん、ジャンボフランク、春巻2本、棒ひれカツ、キャベツ、烏龍茶
【晩ごはん】
昆布おにぎり、明太子おにぎり、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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