32、-0.4㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

32、-0.4㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
枝豆（0.8人前） 26.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
いんげんのごま和え（1人前） 111 kcal
サーロインステーキ（0.33人前） 148 kcal
13時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
みそ半月（2人前） 60 kcal
飴（3.1人前） 36.3 kcal
18時
自家製 ナン（0.2人前） 105 kcal
カレー（0.2人前） 136 kcal
パスコ ロールパン（4.5人前） 423 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（0.9人前） 50.7 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
21時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1727 kcal
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