雨が降るのにー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

雨が降るのにー
< なんか首のあたりが... 　｜　なんとか行けました... >
台風が近づいてるのに昼から出かけなくちゃいけないなんてー　(´д｀、)ウウウ
講演会と懇親会がセットになった総会なので中止にはならないでしょう。

せめて雨の止み間に会場に行けますように…

首のほうですが、少しましになったかも・・・
寝る前にシップを貼って寝ました。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリア　朝のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
さんまの（1人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
19時
トマトときゅうりのサラダ（1人前） 21.9 kcal
みそ汁（1人前） 81.2 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
串カツ（1人前） 404 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1829 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/19 09:38 
首のほうですが、少しましになったかも・・・
・・・うーん、なんか心配ですね～
com 2013/06/19 10:00 
私は首の後ろに、ラベンダー、頭にユーカリのアロマオイルつけて、マッサージしてみました。
mommomo 2013/06/19 11:36 
歯を少し削っただけで、大変な思いをしました。
歪みを直すって、逆に出ることもあるという、、、

何が負担になってるか、見極めないといけませんね～。
syunfamily 2013/06/19 14:41 
風も強くなって来ていますので、
お気をつけてお出かけ下さい～（＾＾。
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