ルマン２４。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

ルマン２４。
< 水分取りすぎ。 　｜　バイキングは危険で... >
今夜はネットでルマン２４の観戦です。

当然２４時間全部見るのは不可能ですが、
今夜は眠くなるまでは見てようかと思います。

気をつけなければいけないのは間食です、夜更かしすると、
お腹が空いて、ついつい何かつまんじゃうんですよね。

夜中のおやつはデブの元ですので、今夜は我慢です。

今日は出歩かなかった分、運動不足です、体重も少し増です、
明日も寝不足気味になるので食事は控えたいと思ってます。

【記録グラフ】
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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