no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1798kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
玉ねぎ（1人前） 14.4 kcal
14時
ファミリーマート ざるそば（1人前） 297 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 28.1 kcal
17時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
21時
ampm チョレギサラダ（1人前） 135 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 80 kcal
22時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
本みりん（1人前） 43.4 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
23時
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
  2169 kcal
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