no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1820kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
えのき（1人前） 5.6 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
13時
もりそば（1人前） 443 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
15時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
22時
イカの刺身（1人前） 102 kcal
いわし（1人前） 109 kcal
オリーブオイル（1人前） 35.9 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
大葉（1人前） 2.2 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 80 kcal
  1696 kcal
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