no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンデリカ株式会社 おにぎり（1人前） 166 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 [ペットボトル] 280ml（0.7人前） 88.9 kcal
12時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.1人前） 34.1 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
和風サーロインステーキ（0.5人前） 276 kcal
  1649 kcal
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