2013.6.29【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

2013.6.29
< 2103.6.28 　｜　2013.6.30 >


【記録グラフ】
水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
11分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サミット シュウマイ（0.3人前） 27.9 kcal
ピーナッツ（0.1人前） 5.9 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
カルビー ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも（1人前） 198 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
  953 kcal
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