2013.6.25【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

2013.6.25
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仕事で茨城に行きました。大凧の有名な庄和に行きました。

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  1065 kcal
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