二日連続夏日【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日（月）

二日連続夏日
< 七夕


【記録グラフ】
水泳
350m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
300分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯　小（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
おにぎり（2人前） 358 kcal
豚のスペアリブ（0.2人前） 91.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
サバのみそ煮（0.4人前） 224 kcal
ご飯　小（1人前） 235 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
  1343 kcal
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