2013.7.2　休み【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

2013.7.2　休み
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半夏生ですね今日は。
日本語の季語は趣があるな〜
夏至から１１日目

【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　1枚（2人前） 236 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
16時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 205 kcal
19時
トップバリュ 食パン　1枚（2人前） 236 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.1人前） 69.6 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
  1599 kcal
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