2013.7.1【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

2013.7.1
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【記録グラフ】
水泳
350m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コープ 赤飯（1人前） 260 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 17 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚のスペアリブ（0.4人前） 182 kcal
  959 kcal
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