2013.6.27 晴【寧波遣唐使さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

2013.6.27 晴
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【記録グラフ】
水泳
200m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ウォーキング
280分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯　小（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
13時
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
和食さと 鶏つくね（0.3人前） 167 kcal
19時
日本ハム すき焼き（0.3人前） 26.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.3人前） 39.9 kcal
  908 kcal
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